O Pilates Aéreo vem da união das técnicas dos exercícios básicos de Pilates clássico ao tecido.
O Pilates Aéreo é um grande desafio! O praticante tem a sensação de trabalhar com o peso do próprio corpo. O foco é trabalho da resistência muscular e flexibilidade, de uma forma divertida e prazerosa.
Como trabalha "contra a gravidade", os benefícios são muitos, dentre eles: ativação da circulação sanguínea, descompressão vertebral, controle pélvico, dissociação das articulações. Todavia, antes de começar a praticar o Pilates, assim como qualquer atividade, é necessária uma avaliação inicial do aluno.
No caso de patologias como ombros, joelhos e coluna, por exemplo, a modalidade acaba sendo adaptada.Claro que o aprendizado no Pilates Aéreo acontece progressivamente, de uma forma que o praticante saiba os princípios básicos do Pilates, para transferi-lo para o tecido.
BENEFÍCIOS DO PILATES AÉREO
Melhora a firmeza do corpo e tonifica
Melhora a agilidade e flexibilidade
Melhora a “inteligência” natural do corpo e ajuda os sentidos
Ajuda a alivar dores
Fortalece a musculatura abdominal
Redefine o corpo e ajuda a perde peso
Melhora a circulação sanguínea
Melhora a postura
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