O Pilates Aéreo vem da união das técnicas dos exercícios básicos de Pilates clássico ao tecido.

O Pilates Aéreo é um grande desafio! O praticante tem a sensação de trabalhar com o peso do próprio corpo. O foco é trabalho da resistência muscular e flexibilidade, de uma forma divertida e prazerosa.

Como trabalha "contra a gravidade", os benefícios são muitos, dentre eles: ativação da circulação sanguínea, descompressão vertebral, controle pélvico, dissociação das articulações. Todavia, antes de começar a praticar o Pilates, assim como qualquer atividade, é necessária uma avaliação inicial do aluno.

No caso de patologias como ombros, joelhos e coluna, por exemplo, a modalidade acaba sendo adaptada.Claro que o aprendizado no Pilates Aéreo acontece progressivamente, de uma forma que o praticante saiba os princípios básicos do Pilates, para transferi-lo para o tecido.

BENEFÍCIOS DO PILATES AÉREO

Melhora a firmeza do corpo e tonifica

Melhora a agilidade e flexibilidade

Melhora a “inteligência” natural do corpo e ajuda os sentidos

Ajuda a alivar dores

Fortalece a musculatura abdominal

Redefine o corpo e ajuda a perde peso

Melhora a circulação sanguínea

Melhora a postura